私、実は今あることに挑戦しています。それは何かといいますと、
断食です。自宅で完全に断食するのはムリそうなので、半日断食に挑戦中です。
正しい断食をすれば、体重は減り、体がすっきり軽くなり、体質改善もでき、細胞たちがいきいきとするらしいです。それは、いーなぁと。
人には、別にやせる必要ないだろうと言われましたが、でもでも、ウエストとかちょっとぽてぽてしてきた気がするし、筋肉がほとんどないので鍛えて引き締めたい。
なので目標は、体質改善と、筋肉をつけて基礎代謝アップ。脂肪と筋肉の入れ替えをしたいと思います。あれも、これも欲張りな私。
ただ、ネットで見てかじったんぐらいの情報で、実行して大丈夫かしらという思いがよぎりましたが、何事も実行してみるべし、いざ！と３日前くらいから開始しました。
始めてみると、お腹の方はとくに食べなくても平気ですが、頭の中の食欲はもりもりしたがってるので、中々。つまり、えっと、断食時間中に食べちゃった…。ちょっとだけね。
でもって、足を少しばかし鍛えようとがんばってます。筋肉をつけるためには、たんぱく質をとることが、かんじんなんで牛乳飲んでます。
さっき断食を色々調べなおしてたら、肉、卵、乳製品等は控えると書いてあるではないですか。えっと、飲んじゃったんだけど…。
ここまで、書いて気付きました。いえ、書かなくても気付きます。これ、断食？
そもそも、筋トレと断食を同時進行することが矛盾してるんだろうか？う、うーん。
急には普通の食事に戻せないので、このまましばらく続けていきます。そのうちに、経過報告を書くことにします。
皆さん、私の真似はしないように。あ、しないって？
だ 断固として
ん
じ 実行をして みたけれど
き 恐怖の結果 どうなることやら
<--カツ丼食べたい私にポチッとおねがい
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